Тайцзи и цигун в Туле – оздоровительная гимнастика в Argentum Tango

Тайцзи (тайчи) и цигун - это одна из лучших альтернатив как фитнес-тренировкам, так и медитациям йоги. Это древнее искусство обретения гармонии. В ритме твоего дыхания..

Тайцзи и цигун являются восточными практиками. Относятся к внутренним стилям боевых искусств (работа с плавностью, расслаблением и энергией). Тайцзи также называют китайской гимнастикой.

Искусство быть собой

Тренировки тайцзи оказывают положительное влияние на весь организм. Способствуют поддержанию физической формы, укреплению иммунитета, повышению мышечного тонуса – и это далеко не полный перечень полезных качеств. Занятия лучшим образом влияют на психику, избавляют от стресса, стабилизируют психоэмоциональное состояние и поднимают настроение. Помогает поддерживать физический тонус и привести мысли в порядок.

Занятия тайцзи и цигун у нас включают разминку в комбинации с растяжкой, дыхательные упражнения и выполнение элементов и комплексов тайцзицюань. Все упражнения производится в спокойном темпе.

Ждем всех желающих отдохнуть в тайцзи с пользой для души и тела, расслабиться и отрешиться хоть ненадолго от постоянных задач и забот..

Приглашаем и тех, кто заботится о своем здоровье!

Занятия тайцзи и цигун в AgTango:

У нас только малые группы, от 1 до 6 человек. К занятию можно присоединиться всм желающим (запись обязательна). Каждый участник занимается на своем уровне. Персональный подход сохраняем как индивидуально, так и в группе.

Возможны индивидуальные тренировки.

Тайцзи для молодежи

Подростки и молодежь могут использовать эти практики как отличный фундамент для боевых искусств и стабилизирующее сопровождение агрессивных видов спорта.

Тайцзицюань – китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Это многофункциональные упражнения, которые не только развивают суставы и позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляют важнейшие органы и центральную нервную систему, воздействуя на них медленным, глубоким брюшным дыханием и концентрацией внимания.

Медленные плавные движения помогают наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата, сконцентрироваться и отрешиться от внешнего.

Движения в тайцзицюань — очень гармоничны и естественны. Мягкие перекатывающиеся шаги, плавные движения рук — все это в сочетании с правильным дыханием позволяет работать не только на физическом уровне, но и параллельно осуществлять внутренние практики, развивать чувствительность, управлять универсальной энергией ци. Упражнения тайцзицюань несложны в выполнении, но польза от них распространяется на самые глубокие и сложные уровни. Медленные, спокойные движения тайцзи включают в себя дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.

Любовь Полянская

Опыт преподавания: с 2013 года.

Прошла курсы под руководством мастера, даосского монаха из храма "Белых Облаков" Чжао Юань Фу. До тайцзи занималась боевыми искусствами: каратэ, айкидо.

"Тайцзицюань - это новое понимание себя, своего тела и сознания. Того, что всё, что бы мы не делали, делается без напряжения, с расслаблением и лёгкостью. Того, что всё намного проще в жизни, в движении. И конечно же, тайцзи - это постоянное развитие и движение вверх и вперед - даже в элементарных на первый взгляд движениях каждое занятие открываешь что-то новое, и это здорово.Занимаясь тайцзи, начинаешь смотреть на мир новыми глазами и видеть в нём гармонию, красоту, умиротворение и то, что наша жизнь прекрасна и именно мы делаем её такой.

Желаю всем лёгкого и изящного движения по жизненному пути!"