Практики тайцзи и цигун в Туле
 

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

Без ограничений по возрасту и физической подготовке.

Тула, ул. Болдина, д. 98А, 4 этаж, студия Argentum Тango!

При себе иметь сменную удобную обувь и свободную (спортивную) одежду!

Группа тайцзи и цигун по будням<br>
Группа тайцзи и цигун по будням

Среда и пятница 19:00 - 20:30

Длительность 1,5 часа.

Тренер: Любовь Полянская

Группа тайцзи и цигун в выходной день<br>
Группа тайцзи и цигун в выходной день

Воскресенье 12:00 - 14:00

Длительность 2 часа.

Тренер: Любовь Полянская

Дневная группа стретчинг и цигун<br>
Дневная группа стретчинг и цигун

Четверг и суббота 12:00 - 14:00

Длительность 2 часа.

Тренер: Любовь Полянская

Утренняя группа по йоге<br>
Утренняя группа по йоге

Вторник и четверг 10:00 - 11:00

Длительность 1 час.

Тренер: Олеся Станиславская

Тайцзи и цигун в AgTango | Тула

Тайцзи (тайчи) и цигун - это одна из лучших альтернатив как фитнес-тренировкам, так и медитациям йоги.  Это древнее искусство обретения гармонии. В ритме твоего дыхания..

Тайцзи и цигун являются восточными практиками. Относятся к внутренним стилям боевых искусств (работа с плавностью, расслаблением и энергией). Тайцзи также называют китайской гимнастикой.

Обращаем Ваше внимание на то, что все описываемые где-либо эффекты и результаты  практик возможны только при регулярных тренировках.

Искусство быть собой

Тренировки тайцзи оказывают положительное влияние на весь организм. Способствуют поддержанию физической формы, укреплению иммунитета, повышению мышечного тонуса – и это далеко не полный перечень полезных качеств. Занятия лучшим образом влияют на психику, избавляют от стресса, стабилизируют  психоэмоциональное состояние и поднимают настроение. Помогает поддерживать физический тонус и привести мысли в порядок.

Занятия тайцзи и цигун у нас включают разминку в комбинации с растяжкой, дыхательные упражнения и выполнение элементов и комплексов тайцзицюань.  Все упражнения производится в спокойном темпе.

Ждем всех желающих отдохнуть в тайцзи с пользой для души и тела, расслабиться и отрешиться хоть ненадолго от постоянных задач и забот.. 

Приглашаем и тех, кто заботится о своем здоровье!

 

Что происходит и как это выглядит

Обзорные видео от мастеров тайцзи

WUSHU: "Дыхание вселенной"

Обработка видео...

Тайцзи 24 формы. Учебный фильм из Шаолиня.

Обработка видео...

Тайцзи 10 форм. Учебный ролик из Шаолиня.

Обработка видео...

四十二式太极拳竞赛套路教学 - 邱慧芳老师

Обработка видео...

Тайцзи и цигун в Туле

Говорят, что танго - это медитация для двоих. А восточные практики - это медитация для одного.

Занятия тайцзи и цигун в AgTango:

У нас только малые группы, от 1 до 6 человек.  К занятию можно присоединиться всм желающим (запись обязательна). Каждый участник занимается на своем уровне. Персональный подход сохраняем как индивидуально, так и в группе.

Возможны индивидуальные тренировки.

Рекомендации и ограничения

Заниматься практиками тайцзи и цигун могут люди любого возраста.
Уровень усилий при этом регулируется самим человеком. 

Для детей ограничений нет, однако для них мы советуем подобрать более динамичную деятельность)

Тайцзи для старшего возраста<br>
Тайцзи для старшего возраста
Это самая лучшая система занятий, особенно для пожилых. 50-60 лет - это золотой возраст тайцзицюань.
Тайцзи для взрослых<br>
Тайцзи для взрослых
Взрослые люди зачастую применяют практики тайцзи для расслабления, снятия напряжения и преодоления стресса.
Тайцзи для молодежи<br>
Тайцзи для молодежи
Подростки и молодежь могут использовать эти практики как отличный фундамент для боевых искусств и стабилизирующее сопровождение агрессивных видов спорта.

Да будет тело твоё в движении, ум твой - в покое, а душа прозрачна, как горное озеро.

Что такое тайцзицюань?

Тайцзицюань – китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Это многофункциональные упражнения, которые не только развивают суставы и позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляют важнейшие органы и центральную нервную систему, воздействуя на них медленным, глубоким брюшным дыханием и концентрацией внимания. 

Медленные плавные движения помогают наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата, сконцентрироваться и отрешиться от внешнего. 

Движения в тайцзицюань — очень гармоничны и естественны. Мягкие перекатывающиеся шаги, плавные движения рук — все это в сочетании с правильным дыханием позволяет работать не только на физическом уровне, но и параллельно осуществлять внутренние практики, развивать чувствительность, управлять универсальной энергией ци. Упражнения тайцзицюань несложны в выполнении, но польза от них распространяется на самые глубокие и сложные уровни. Медленные, спокойные движения тайцзи включают в себя дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.

Расслабление и снятие напряжения. 

Тайзци основано на силе непосредственности, силе из пустоты.

Поддержание физического и духовного здоровья.

Если заниматься тайцзи ради совершенствования и развития, то получаешь здоровье в подарок! 

Достижение внутреннего баланса и спокойствия. 

Тайцзи - Великий предел. Грань между внутренним и внешним, слияние воедино энергетики и физического тела. 

Фундамент для боевых искусств.

Если вы возьметесь за ось - вы руководите всем; если вы возьметесь за периферию - все ускользает. 

Настоящий мастер своего дела

 

Наш тренер

Любовь Полянская 

Опыт преподавания: с 2013 года. 

 Прошла курсы под руководством мастера, даосского монаха из храма "Белых Облаков" Чжао Юань Фу. До тайцзи занималась боевыми искусствами: каратэ, айкидо. 

"Тайцзицюань - это новое понимание себя, своего тела и сознания. Того, что всё, что бы мы не делали, делается без напряжения, с расслаблением и лёгкостью. Того, что всё намного проще в жизни, в движении. И конечно же, тайцзи - это постоянное развитие и движение вверх и вперед - даже в элементарных на первый взгляд движениях каждое занятие открываешь что-то новое, и это здорово.Занимаясь тайцзи, начинаешь смотреть на мир новыми глазами и видеть в нём гармонию, красоту, умиротворение и то, что наша жизнь прекрасна и именно мы делаем её такой. 

 Желаю всем лёгкого и изящного движения по жизненному пути!"

Что вас ждет на занятиях цигун и тайцзицюань в Argentum Tango?

Узнаете историю возникновения тайцзи и цигун.
Узнаете философию и основные принципы тайцзи и цигун.
Приобретете реальный опыт восточной практики.
Проверите свою гибкость и внутреннее равновесие.
Получите информацию по показаниям и применению.
Получите советы по освоению тайцзи и цигун.

Плюсы тайцзицюань:

Усиление работы иммунной системы.
Усиление работы иммунной системы. <br>
Замедление процессов старения. 
Замедление процессов старения.&nbsp;  <br>
Уменьшение состояния тревоги, депрессии, усталости.
Уменьшение состояния тревоги, депрессии, усталости.
Нормализация артериального давления.
Нормализация артериального давления.
Понижение чувствительности к воздействию стрессов.
Понижение чувствительности к воздействию стрессов.
Улучшение дыхания.
Улучшение дыхания.
Увеличение подвижности суставов.
Увеличение подвижности суставов.
Улучшение чувства равновесия.
Улучшение чувства равновесия.

Во время занятий звучит приятная расслабляющая музыка, в комнате пахнет маслами и благовониями, вы чувствуете, как приближаетесь к гармонии.

Что взять с собой на урок?
 

Хотите узнать больше о занятиях цигун и тайцзицюань в Argentum Tango (Тула)? 


ARGENTUM TANGO

Тула, Болдина 98А
8-902-840-17-00
8-902-840-16-00